年~我来啦~

新的一年

各位家长对孩子有怎样的健康展望呢？

1

希望孩子快高长大

新的一年

希望孩子像雨后春笋一般

快高成长

对策

运动：单杠、起跳摸高、爬楼梯、跳跃等

食疗：芡实猪骨汤、虾皮鸡蛋羹、鹌鹑蛋酿冬菇等

其他：晒太阳、睡眠充足等

2

希望孩子吃饭香

新的一年

希望孩子吃饭香

脾胃好

对策

运动：适当户外运动等

食疗：淮山莲子猪肚汤、谷芽麦芽鸭肾汤、莲子芡实玉米粥等

其他：睡眠充足、饮食均衡等

3

希望孩子少生病

新的一年

希望孩子抵抗力强壮

少生病

对策

运动：健步走、慢跑、跳绳、游泳、乒乓球等

食疗：补虚正气粥、姬松茸蒸鸡、三豆饮、蓝莓山药泥等

其他：晒太阳、注意卫生、饮食均衡等

4

希望孩子视力好

新的一年

希望孩子视力好

学习棒

对策

运动：眼保健操、护眼小游戏等

食疗：白菊枸杞桑叶茶等

其他：适当休息、多吃护眼食物等

5

希望孩子排便顺畅

新的一年

希望孩子排便天天顺畅

拉出黄金便便

对策

运动：做好排便训练等

食疗：番薯糖水、西洋参炖冰糖等

其他：适当食用可溶性纤维素、适当补充镁元素等

新的一年

新的健康期望

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来源：吴大嵘小儿推拿

编辑：李馨妮责编：宋莉萍